Изследване на Аз-образа и самооценката
В този урок учим как човек може да опознае себе си по-обективно. Използват се въпросници, самонаблюдение и обратна връзка от другите. Известни инструменти са скалата за самооценка на Морис Розенбърг и тестът „Кой съм аз?“, при който се довършват изречения „Аз съм...“. Прозорецът на Джохари показва какво знаем ние и какво знаят другите за нас.
Какво да запомним
- Скала на Розенбърг: 10 твърдения за измерване на самооценката
- Тест „Кой съм аз?“: 20 изречения, започващи с „Аз съм...“
- Прозорец на Джохари: отворена, сляпа, скрита и неизвестна зона
- Обратната връзка от другите намалява сляпата зона, а споделянето намалява скритата
Пример
Ако приятел ти каже, че изглеждаш уверен, когато говориш пред класа, а ти не си го забелязвал, научаваш нещо от сляпата си зона.
Проверете се: 15 въпроса
Натиснете въпроса, за да видите верния отговор и обяснението.
Коя част от прозореца на Джохари съдържа неща, които другите виждат у нас, а ние не?
- Отворената зона
- Сляпата зона
- Скритата зона
- Неизвестната зона
Отговор: Сляпата зона
Сляпата зона се намалява чрез обратна връзка от другите.
Кой автор създава широко използван въпросник от 10 твърдения за измерване на самооценката?
- Иван Павлов
- Морис Розенбърг
- Жан Пиаже
- Джон Уотсън
Отговор: Морис Розенбърг
Скалата на Розенбърг е от 10 твърдения, на които човек отговаря доколко е съгласен.
Как се нарича зоната в прозореца на Джохари, която е позната и на нас, и на другите?
- Сляпата зона
- Скритата зона
- Неизвестната зона
- Отворената зона
Отговор: Отворената зона
Отворената зона расте, когато споделяме за себе си и получаваме обратна връзка.
Как се нарича методът, при който човек записва 20 изречения, започващи с „Аз съм...“?
- Тест „Кой съм аз?“
- Прозорец на Джохари
- SWOT анализ
- Пирамида на потребностите
Отговор: Тест „Кой съм аз?“
Тестът „Кой съм аз?“ (Кун и Макпартланд) показва как човек описва себе си: роли, черти, интереси.
Как се нарича зоната в прозореца на Джохари, която познаваме само ние, а другите не?
- Отворената
- Сляпата
- Скритата
- Неизвестната
Отговор: Скритата
Скритата зона съдържа мисли и чувства, които пазим за себе си. Когато ги споделяме, тя намалява.
Колко зони има прозорецът на Джохари?
- Две
- Три
- Четири
- Шест
Отговор: Четири
Зоните са четири: отворена, сляпа, скрита и неизвестна.
Как се нарича информацията, която другите ни дават за това как ни възприемат?
- Обратна връзка
- Самоизолация
- Самоконтрол
- Забрава
Отговор: Обратна връзка
Обратната връзка показва как ни виждат другите и ни помага да се опознаем.
Как се нарича наблюдението на собствените мисли и чувства?
- Самоуважение
- Самоконтрол
- Самоактуализация
- Самонаблюдение
Отговор: Самонаблюдение
При самонаблюдението човек насочва вниманието към себе си и анализира преживяванията си.
Коя зона в прозореца на Джохари съдържа неща, непознати нито на нас, нито на другите?
- Отворената
- Сляпата
- Скритата
- Неизвестната
Отговор: Неизвестната
Неизвестната зона крие скрити таланти и качества, които още никой не е открил.
Какво намалява скритата зона в прозореца на Джохари?
- Мълчанието
- Споделянето
- Критиката
- Сравняването
Отговор: Споделянето
Когато споделяме за себе си, другите научават това, което досега знаехме само ние.
Как се променя отворената зона, когато споделяме и получаваме обратна връзка?
- Разширява се
- Изчезва
- Свива се
- Не се променя
Отговор: Разширява се
Споделянето и обратната връзка прехвърлят информация от скритата и сляпата зона в отворената.
Защо е полезно да съчетаваме самонаблюдение с мнението на другите?
- По-висока оценка
- По-малко приятели
- По-обективна представа
- По-бързо решение
Отговор: По-обективна представа
Всеки метод има слепи петна, а заедно дават по-пълна и по-точна картина за нас.
Каква е основната слабост на въпросниците за самооценка?
- Твърде много въпроси
- Нужни са специални уреди
- Попълват се само от учители
- Възможни неискрени отговори
Отговор: Възможни неискрени отговори
Човек може да отговаря така, както би искал да изглежда, а не както е в действителност.
Кой въпрос е подходящ за самонаблюдение след трудна ситуация?
- Кой е виновен?
- Какво почувствах и защо?
- Колко е часът?
- Какво ще кажат другите?
Отговор: Какво почувствах и защо?
Самонаблюдението търси собствените чувства и техните причини, а не вина у другите.
Кои автори стоят зад прозореца на Джохари?
- Луфт и Инграм
- Роджърс и Маслоу
- Пиаже и Ериксън
- Кули и Розенбърг
Отговор: Луфт и Инграм
Моделът е създаден през 1955 г. от Джоузеф Луфт и Харингтън Инграм; името идва от техните имена.