Личност и развитие

Аз-образ и самооценка

1. Как се нарича представата на човека за самия себе си?

   • Темперамент
   • Характер
   • Аз-образ
   • Нагласа

   Отговор: Аз-образ

   Аз-образът е съвкупността от представи, които човек има за себе си: външност, способности, черти.

2. Кой въпрос най-добре описва Аз-образа?

   • Какъв съм аз?
   • Колко е часът?
   • Къде живея?
   • Какво ще ям днес?

   Отговор: Какъв съм аз?

   Аз-образът е отговорът на човека на въпроса какъв е той самият.

3. Кой въпрос най-добре описва самооценката?

   • Колко съм висок?
   • Колко е часът?
   • Къде живея?
   • Доволен ли съм от себе си?

   Отговор: Доволен ли съм от себе си?

   Самооценката е отношението към себе си, колко се цени човек.

4. Как се нарича оценката, която човек дава на собствената си стойност?

   • Самооценка
   • Самоконтрол
   • Самонаблюдение
   • Самовнушение

   Отговор: Самооценка

   Самооценката е емоционалната и оценъчната страна на Аз-образа.

5. Как се нарича самооценката, която отговаря на реалните възможности на човека?

   • Завишена
   • Занижена
   • Неустойчива
   • Адекватна

   Отговор: Адекватна

   Адекватната самооценка помага да се поставят реалистични цели.

6. Кое влияе силно върху Аз-образа в детството?

   • Отношението на родителите и близките
   • Времето навън
   • Цветът на стаята
   • Марката на дрехите

   Отговор: Отношението на родителите и близките

   Детето вижда себе си през оценките и отношението на значимите за него хора.

7. Кой психолог въвежда понятията реален Аз и идеален Аз?

   • Иван Павлов
   • Джон Уотсън
   • Жан Пиаже
   • Карл Роджърс

   Отговор: Карл Роджърс

   Според хуманистичната психология на Роджърс голямото разминаване между реалния и идеалния Аз води до напрежение.

8. Кой автор създава широко използван въпросник от 10 твърдения за измерване на самооценката?

   • Иван Павлов
   • Морис Розенбърг
   • Жан Пиаже
   • Джон Уотсън

   Отговор: Морис Розенбърг

   Скалата на Розенбърг е от 10 твърдения, на които човек отговаря доколко е съгласен.

9. Кой психолог предлага формулата „самооценка = успехи : претенции“?

   • Зигмунд Фройд
   • Иван Павлов
   • Уилям Джеймс
   • Жан Пиаже

   Отговор: Уилям Джеймс

   Уилям Джеймс (1890) свързва самооценката със съотношението между постигнатото и очакваното.

10. Какво означава идеята за „огледалния Аз“ на Чарлз Кули?

    • Човек се оценява само по външния вид
    • Виждаме себе си през реакциите на другите
    • Аз-образът е вроден и не се променя
    • Самооценката зависи само от оценките в училище

    Отговор: Виждаме себе си през реакциите на другите

    Кули смята, че представата за себе си се формира чрез това как си представяме, че ни виждат и оценяват другите.

11. Как обикновено влияе ниската самооценка на поведението?

    • Човек поема прекалено големи рискове
    • Човек избягва трудни задачи от страх от провал
    • Човек винаги става лидер
    • Тя не влияе на поведението

    Отговор: Човек избягва трудни задачи от страх от провал

    Ниската самооценка често води до несигурност и отказ от предизвикателства.

12. Какво твърди теорията за социалното сравнение на Леон Фестингер?

    • Хората не се интересуват от другите
    • Хората оценяват себе си, като се сравняват с другите
    • Самооценката е вродена
    • Сравнението винаги води до завист

    Отговор: Хората оценяват себе си, като се сравняват с другите

    Фестингер (1954) показва, че когато няма обективна мярка, сравняваме своите мнения и способности с тези на другите.

13. Коя част от прозореца на Джохари съдържа неща, които другите виждат у нас, а ние не?

    • Отворената зона
    • Сляпата зона
    • Скритата зона
    • Неизвестната зона

    Отговор: Сляпата зона

    Сляпата зона се намалява чрез обратна връзка от другите.

14. Как се нарича зоната в прозореца на Джохари, която е позната и на нас, и на другите?

    • Сляпата зона
    • Скритата зона
    • Неизвестната зона
    • Отворената зона

    Отговор: Отворената зона

    Отворената зона расте, когато споделяме за себе си и получаваме обратна връзка.

15. Какво описва „ефектът на прожектора“?

    • Хората надценяват колко ги забелязват и оценяват другите
    • Хората обичат да са на сцена
    • Светлината подобрява настроението
    • Само известните хора са забелязвани

    Отговор: Хората надценяват колко ги забелязват и оценяват другите

    Изследванията на Томас Гилович показват, че другите забелязват грешките и външния ни вид много по-малко, отколкото си мислим.

Потребности и мотиви

1. Кой автор подрежда потребностите в пирамида?

   • Зигмунд Фройд
   • Ерик Ериксън
   • Иван Павлов
   • Ейбрахам Маслоу

   Отговор: Ейбрахам Маслоу

   Пирамидата на Маслоу започва от физиологичните потребности и завършва със самоактуализацията.

2. Коя от тези е физиологична потребност?

   • Сън
   • Признание
   • Приятелство
   • Творчество

   Отговор: Сън

   Физиологичните потребности са свързани с оцеляването на организма.

3. Какво е мотив?

   • Подбуда, причина за действие
   • Вид памет
   • Част от тялото
   • Учебен предмет

   Отговор: Подбуда, причина за действие

   Мотивът отговаря на въпроса „Защо правя това?“.

4. Коя потребност е в основата на пирамидата на Маслоу?

   • Физиологичните потребности
   • Потребността от уважение
   • Потребността от самоактуализация
   • Потребността от принадлежност

   Отговор: Физиологичните (храна, вода, сън)

   Храна, вода, сън и въздух са най-базовите потребности.

5. Кое ниво в пирамидата на Маслоу е непосредствено над физиологичните потребности?

   • Потребността от уважение
   • Самоактуализацията
   • Потребността от сигурност
   • Потребността от принадлежност

   Отговор: Потребността от сигурност

   След като са задоволени основните нужди на тялото, човек търси сигурност и защита.

6. Кое е пример за потребност от уважение (признание)?

   • Да пиеш вода
   • Да заспиш
   • Да получиш похвала за постижение
   • Да се стоплиш

   Отговор: Да получиш похвала за постижение

   Потребността от уважение включва признание, самоуважение и оценка от другите.

7. Как се нарича мотивацията, при която правим нещо, защото самото занимание ни носи удоволствие?

   • Външна мотивация
   • Отрицателна мотивация
   • Вътрешна мотивация
   • Временна мотивация

   Отговор: Вътрешна мотивация

   При външната мотивация действаме заради награда, оценка или избягване на наказание.

8. Кое е пример за външна мотивация?

   • Рисуване, защото ти харесва
   • Четене от любопитство
   • Свирене за собствено удоволствие
   • Учене, за да получиш награда

   Отговор: Учене, за да получиш награда

   Външната мотивация идва от последствия извън самата дейност: награди, оценки, похвали.

9. Колко нива има класическата пирамида на Маслоу?

   • Три
   • Четири
   • Седем
   • Пет

   Отговор: Пет

   Физиологични, сигурност, принадлежност и любов, уважение и самоактуализация.

10. Какво означава самоактуализация според Маслоу?

    • Да задоволиш глада и жаждата
    • Да бъдеш приет в група
    • Да имаш сигурен дом
    • Да развиеш напълно своите заложби и възможности

    Отговор: Да развиеш напълно своите заложби и възможности

    Самоактуализацията е върхът на пирамидата: стремеж човек да стане това, което може да бъде.

11. Как се нарича вътрешното състояние, което подтиква и насочва поведението към цел?

    • Възприятие
    • Внимание
    • Мотивация
    • Темперамент

    Отговор: Мотивация

    Мотивацията включва потребностите, мотивите и целите на човека.

12. Какъв е конфликтът „приближаване - приближаване“ според Курт Люин?

    • Избор между две еднакво неприятни възможности
    • Избор между две еднакво привлекателни цели
    • Липса на всякаква цел
    • Цел, която е едновременно приятна и неприятна

    Отговор: Избор между две еднакво привлекателни цели

    Например да избереш между два хубави филма; той се решава най-лесно.

13. Как Маслоу нарича потребностите от долните нива, чието незадоволяване причинява напрежение?

    • Потребности на растежа
    • Духовни потребности
    • Дефицитни потребности
    • Висши потребности

    Отговор: Дефицитни потребности

    Дефицитните потребности се усещат силно при недостиг, а потребностите на растежа водят към развитие.

14. Кое твърдение е типична критика към пирамидата на Маслоу?

    • Тя няма връх
    • Хората не винаги задоволяват потребностите строго по ред
    • Тя не включва физиологични потребности
    • Тя описва само животни

    Отговор: Хората не винаги задоволяват потребностите строго по ред

    Изследванията показват, че човек може да търси признание или смисъл дори при незадоволени базови нужди.

15. Какво гласи законът на Йеркс и Додсън за мотивацията?

    • Колкото по-силна е мотивацията, толкова по-добър е резултатът винаги
    • Мотивацията не влияе на резултата
    • Най-добри резултати има при средно ниво на мотивация, а твърде високото пречи особено при трудни задачи
    • Само външната мотивация води до успех

    Отговор: Най-добри резултати има при средно ниво на мотивация, а твърде високото пречи особено при трудни задачи

    При прекалено силно напрежение, например страх от изпит, резултатите падат.

Моята кариера

1. Кое е най-важно при избора на професия?

   • Само заплатата
   • Интересите, способностите и ценностите ми
   • Само изборът на приятелите
   • Само модата в момента

   Отговор: Интересите, способностите и ценностите ми

   Добрият избор свързва това, което човек обича, може и цени, с възможностите на пазара на труда.

2. Какво означава буквата W в SWOT анализа?

   • Слабости
   • Силни страни
   • Възможности
   • Заплахи

   Отговор: Слабости

   Weaknesses означава слабости: това, което трябва да подобрим.

3. Какво е професия?

   • Вид трудова дейност, която изисква определени знания и умения
   • Хоби през ваканцията
   • Училищен предмет
   • Вид спорт

   Отговор: Вид трудова дейност, която изисква определени знания и умения

   Професията се усвоява чрез обучение и с нея човек изкарва прехраната си.

4. Какво е кариерно ориентиране?

   • Помощ при избора на образование и професия
   • Обучение за шофиране
   • Изпит за влизане в университет
   • Списък с всички професии

   Отговор: Помощ при избора на образование и професия

   Кариерното ориентиране помага на младите хора да опознаят себе си и света на професиите.

5. Кои фактори в SWOT анализа са външни за човека?

   • Силните и слабите страни
   • Само силните страни
   • Възможностите и заплахите
   • Само слабостите

   Отговор: Възможностите и заплахите

   Силните и слабите страни са вътрешни, а възможностите и заплахите идват от средата.

6. Какво е CV (автобиография) при кандидатстване за работа?

   • Документ за самоличност
   • Документ с образованието, опита и уменията на кандидата
   • Медицинско свидетелство
   • Договор за наем

   Отговор: Документ с образованието, опита и уменията на кандидата

   В CV кандидатът представя кратко своя опит, образование и умения.

7. Какво означава буквата S в SWOT анализа?

   • Слабости
   • Възможности
   • Силни страни
   • Заплахи

   Отговор: Силни страни

   SWOT: Strengths (силни страни), Weaknesses (слабости), Opportunities (възможности), Threats (заплахи).

8. Кой тип по Холанд обикновено предпочита творчество и свобода: музика, изкуство, писане?

   • Артистичният
   • Конвенционалният
   • Реалистичният
   • Предприемчивият

   Отговор: Артистичният

   Артистичният тип цени самоизразяването и избягва строго подредената работа.

9. Какво са „меките умения“?

   • Умение за ремонт на мебели
   • Знания по математика
   • Умения за общуване, работа в екип и организация
   • Шофиране на камион

   Отговор: Умения за общуване, работа в екип и организация

   Меките умения са личностни и социални, за разлика от „твърдите“ професионални знания.

10. Колко типа личност описва моделът на Джон Холанд за професионалните интереси?

    • Шест
    • Четири
    • Пет
    • Осем

    Отговор: Шест

    Типовете са реалистичен, изследователски, артистичен, социален, предприемчив и конвенционален (RIASEC).

11. Какво е учене през целия живот по отношение на кариерата?

    • Учене само до завършване на училище
    • Смяна на професия всяка година
    • Учене само на чужди езици
    • Постоянно надграждане на знанията и уменията

    Отговор: Постоянно надграждане на знанията и уменията

    Професиите се променят, затова човек трябва да се обучава и след училище.

12. Какво е дуалното обучение?

    • Учене само онлайн
    • Учене на два чужди езика
    • Обучение в две училища едновременно
    • Обучение, при което ученикът учи в училище и работи в реална фирма

    Отговор: Обучение, при което ученикът учи в училище и работи в реална фирма

    При дуалното обучение практиката се провежда при работодател, като ученикът придобива професионален опит.

13. Според модела на Холанд кой тип обикновено предпочита работа с хора: да помага, обучава, лекува?

    • Реалистичният
    • Конвенционалният
    • Изследователският
    • Социалният

    Отговор: Социалният

    Социалният тип избира професии като учител, психолог, медицинска сестра.

14. Кой тип по Холанд обикновено предпочита да убеждава, ръководи и организира хора?

    • Изследователският
    • Предприемчивият
    • Артистичният
    • Реалистичният

    Отговор: Предприемчивият

    Предприемчивият тип е подходящ за мениджър, търговец, предприемач.

15. Какво означава буквата M в правилото SMART за поставяне на цели?

    • Мотивираща
    • Измерима
    • Модерна
    • Масова

    Отговор: Измерима

    SMART: конкретна, измерима (measurable), постижима, значима и обвързана със срок.

Теории за развитието

1. Кой учен описва познавателното развитие на детето в четири стадия?

   • Карл Роджърс
   • Жан Пиаже
   • Ейбрахам Маслоу
   • Джон Уотсън

   Отговор: Жан Пиаже

   Пиаже изследва как се развива мисленето от раждането до юношеството.

2. Коя е първата психосоциална криза според Ериксън?

   • Цялостност срещу отчаяние
   • Доверие срещу недоверие
   • Идентичност срещу объркване на ролите
   • Близост срещу изолация

   Отговор: Доверие срещу недоверие

   Тя се отнася до кърмачеството и отношенията с грижещите се.

3. Какво е развитие в психологията?

   • Само растеж на тялото
   • Внезапна промяна за един ден
   • Последователни промени в човека през целия живот
   • Вид болест

   Отговор: Последователни промени в човека през целия живот

   Развитието обхваща телесни, познавателни, емоционални и социални промени от раждането до старостта.

4. Колко психосоциални стадия описва Ерик Ериксън за целия живот?

   • Четири
   • Осем
   • Пет
   • Три

   Отговор: Осем

   Ериксън описва осем стадия от ранното детство до старостта, всеки със своя криза.

5. Кой стадий по Пиаже е характерен за кърмачето (0-2 г.)?

   • Конкретните операции
   • Формалните операции
   • Предоперационният
   • Сензомоторният

   Отговор: Сензомоторният

   Бебето опознава света чрез сетивата и движенията си.

6. Какво е „постоянство на обекта“ според Пиаже?

   • Разбирането, че предметите съществуват, дори когато не ги виждаме
   • Умението да броим предмети
   • Желанието да пазим играчките си
   • Способността да рисуваме предмети

   Отговор: Разбирането, че предметите съществуват, дори когато не ги виждаме

   Бебето постепенно разбира, че скритата играчка продължава да съществува; това става на сензомоторния стадий.

7. Кой е последният стадий в теорията на Пиаже, характерен за юношите?

   • Конкретните операции
   • Сензомоторният стадий
   • Предоперационният стадий
   • Формалните операции

   Отговор: Формалните операции

   От около 11-12 години се появява абстрактното и хипотетичното мислене.

8. Кой автор описва психосексуалните стадии на развитието: орален, анален, фалически, латентен и генитален?

   • Зигмунд Фройд
   • Ерик Ериксън
   • Жан Пиаже
   • Лорънс Колбърг

   Отговор: Зигмунд Фройд

   Фройд е основател на психоанализата; Ериксън развива неговите идеи в психосоциална посока.

9. Какво показват опитите на Пиаже със запазване на количеството при децата на предоперационния стадий?

   • Че децата смятат точно
   • Че децата не обичат вода
   • Че децата помнят всички опити
   • Че детето смята, че течността е повече, когато е прелята в по-висока чаша

   Отговор: Че детето смята, че течността е повече, когато е прелята в по-висока чаша

   Детето се ръководи от външния вид (височината), а не от логиката, че количеството не се е променило.

10. Кой учен изучава развитието на моралното съзнание на три нива: предконвенционално, конвенционално и постконвенционално?

    • Лорънс Колбърг
    • Зигмунд Фройд
    • Иван Павлов
    • Ерик Ериксън

    Отговор: Лорънс Колбърг

    Колбърг продължава идеите на Пиаже за моралното развитие.

11. Каква е кризата на старостта според Ериксън?

    • Доверие срещу недоверие
    • Трудолюбие срещу малоценност
    • Цялостност срещу отчаяние
    • Самостоятелност срещу срам

    Отговор: Цялостност срещу отчаяние

    Възрастният човек оценява живота си и или го приема като смислен, или изпитва отчаяние.

12. Коя криза според Ериксън е характерна за ранната зрялост (младите възрастни)?

    • Доверие срещу недоверие
    • Близост срещу изолация
    • Инициатива срещу вина
    • Цялостност срещу отчаяние

    Отговор: Близост срещу изолация

    Младите възрастни се учат да изграждат близки отношения, приятелство и любов.

13. Какъв е основният конфликт на първия стадий според Ериксън (кърмачеството)?

    • Идентичност срещу объркване на ролите
    • Близост срещу изолация
    • Доверие срещу недоверие
    • Трудолюбие срещу малоценност

    Отговор: Доверие срещу недоверие

    Ако грижата е постоянна и топла, бебето развива базово доверие към света.

14. На кое ниво по Колбърг човек се ръководи от универсални етични принципи, дори когато те се различават от закона?

    • Предконвенционално
    • Конвенционално
    • Сензомоторно
    • Постконвенционално

    Отговор: Постконвенционално

    На конвенционалното ниво човек следва правилата и очакванията на обществото, а на постконвенционалното мисли по собствени принципи.

15. Какво показва опитът на Пиаже с „трите планини“?

    • Че децата обичат планините
    • Че малкото дете трудно вижда нещата от гледната точка на другия (егоцентризъм)
    • Че децата различават цветовете
    • Че децата помнят формите

    Отговор: Че малкото дете трудно вижда нещата от гледната точка на другия (егоцентризъм)

    Детето описва как изглеждат планините от неговата позиция, дори когато го питат какво вижда куклата отсреща.

Криза и юношество

1. Как се нарича периодът на полово съзряване?

   • Старост
   • Кърмачество
   • Зрялост
   • Пубертет

   Отговор: Пубертет

   Пубертетът е началото на юношеството и е свързан с бързи телесни промени.

2. Кой въпрос е типичен за юношеството?

   • Колко струва хлябът?
   • Колко е часът?
   • Кой съм аз?
   • Къде е спирката?

   Отговор: Кой съм аз?

   Търсенето на идентичност е централно за юношеството.

3. Приблизително на каква възраст е юношеството?

   • 3-6 години
   • 6-10 години
   • 12-18 години
   • 40-50 години

   Отговор: 12-18 години

   Юношеството е периодът между детството и зрелостта, около 12-18 години.

4. Коя криза според Ериксън е главна за юношеството?

   • Доверие срещу недоверие
   • Цялостност срещу отчаяние
   • Идентичност срещу объркване на ролите
   • Близост срещу изолация

   Отговор: Идентичност срещу объркване на ролите

   Юношата търси отговор на въпроса „Кой съм аз?“ и изгражда своята идентичност.

5. Какво означава еманципация от родителите в юношеството?

   • Пълно прекъсване на връзката
   • Стремеж към повече самостоятелност
   • Отказ от образование
   • Подчинение във всичко

   Отговор: Стремеж към повече самостоятелност

   Юношата иска да взима повече решения сам, но подкрепата на родителите остава важна.

6. Кое е типично емоционално преживяване в юношеството?

   • Резки промени в настроението
   • Пълна липса на емоции
   • Постоянно спокойствие
   • Само радост

   Отговор: Резки промени в настроението

   Хормоналните промени и търсенето на себе си водят до чести смени на настроението.

7. Каква е ролята на връстниците в юношеството?

   • Изчезва напълно
   • Става по-важна и влияе на ценностите и поведението
   • Е по-малка, отколкото в ранното детство
   • Има значение само в училище

   Отговор: Става по-важна и влияе на ценностите и поведението

   Групата на връстниците дава подкрепа, принадлежност и модели за поведение.

8. Как се наричат нормативните кризи по Ериксън?

   • Кризи, през които минава всеки човек в развитието си
   • Кризи, които настъпват само при болест
   • Кризи, причинени само от бедствия
   • Кризи, които засягат само възрастните

   Отговор: Кризи, през които минава всеки човек в развитието си

   Нормативните кризи са очаквани етапи от развитието, за разлика от неочакваните (ненормативни) събития.

9. Какво е ненормативна криза?

   • Криза, през която минава всеки човек
   • Криза, предизвикана от неочаквано събитие, например загуба или болест
   • Кризата на пубертета
   • Липса на криза

   Отговор: Криза, предизвикана от неочаквано събитие, например загуба или болест

   Ненормативните кризи не са задължителен етап, а следват от непредвидими събития в живота.

10. Защо психолозите казват, че кризата може да е възможност?

    • Тя кара човека да търси нови решения и да порасне
    • Тя винаги минава от само себе си
    • Тя никога не е свързана с трудности
    • Тя позволява да не се взимат решения

    Отговор: Тя кара човека да търси нови решения и да порасне

    Успешното преминаване през криза води до нови умения и по-зряла личност.

11. Кое е полезен начин за справяне с криза?

    • Да се затвориш и да не говориш с никого
    • Да отричаш, че има проблем
    • Да потърсиш подкрепа и да търсиш нови решения
    • Да обвиняваш другите

    Отговор: Да потърсиш подкрепа и да търсиш нови решения

    Подкрепата от близки и активното търсене на решения помагат кризата да стане възможност за развитие.

12. Как Стенли Хол нарича юношеството в своята книга от 1904 г.?

    • „Златна възраст“
    • „Тиха пристан“
    • „Възраст на играта“
    • „Буря и стрес“

    Отговор: „Буря и стрес“

    Хол смята юношеството за период на силни емоции, конфликти и рискове.

13. Кой статус на идентичността по Джеймс Марсия означава, че юношата активно изпробва различни роли, но още не е избрал?

    • Постигната идентичност
    • Предрешена идентичност
    • Мораториум
    • Дифузна идентичност

    Отговор: Мораториум

    При мораториума има търсене (криза), но още няма поето обвързване.

14. Какво означава дифузна идентичност според Марсия?

    • Няма нито активно търсене, нито поет избор
    • Има търсене и поет избор
    • Има поет избор без търсене
    • Има търсене без поет избор

    Отговор: Няма нито активно търсене, нито поет избор

    Юношата с дифузна идентичност не се е замислил сериозно и не е поел ангажимент към ценности или цели.

15. Какво показва Маргарет Мийд в изследването си на юношите в Самоа?

    • Че юношеството навсякъде е еднакво бурно
    • Че в Самоа няма деца
    • Че бурните кризи в юношеството зависят до голяма степен от културата
    • Че юношите в Самоа не ходят на училище

    Отговор: Че бурните кризи в юношеството зависят до голяма степен от културата

    Мийд (1928) описва по-спокойно юношество в Самоа и прави извода, че културата влияе на преживяването на тази възраст.

Финален въпрос