Хандбал: бързина и отборна игра
Научи правилата на хандбала: 7 играчи, 3 крачки, 3 секунди и защо зоната пред вратата е забранена за полеви играчи.
Хей, шампионе, Боби е тук! Можеш ли да тичаш с топка в ръка, без да я подаваш? В хандбала имаш право само на 3 крачки, после трябва да мислиш светкавично!
История от живота
През 1898 г. в Дания учител по физическо възпитание на име Холгер Нилсен търси игра за учениците си, в която всички тичат, подават и стрелят. Той измисля правила за игра с ръце и топка, а през 1906 г. ги публикува. Учениците обикват играта, защото в нея няма скучни моменти: атаката се сменя със защита за секунди. Днес хандбалът се играе в зали по целия свят, а на Олимпийските игри в зала се играе от 1972 г. в Мюнхен. Боби казва: всичко започнало от един учител, който искал часът да е забавен!
Разбери го стъпка по стъпка
- Отборът
Всеки отбор има 7 играчи на терена: 6 полеви играчи и 1 вратар. Резервите могат да влизат и излизат много пъти по време на мача, като в хокея на лед.
- Правилото 3-3
С топка в ръка можеш да направиш най-много 3 крачки и да я държиш най-много 3 секунди. После трябва да подадеш, да стреляш или да водиш топката с удари в пода.
- Зоната
Пред всяка врата има полукръгла зона на 6 метра. В нея може да стъпва само вратарят. Полевият играч може да скочи над зоната, но трябва да хвърли топката, преди да стъпи в нея.
- Мачът и голът
Мачът при възрастните е 2 полувремена по 30 минути. Вратата е 3 метра широка и 2 метра висока. Гол има, когато цялата топка мине линията на вратата.
- Наказанията
При тежко нарушение играчът излиза за 2 минути и отборът играе с човек по-малко. Ако е отнет чист шанс за гол, се бие 7-метров наказателен удар.
Представи си така: Хандбалът е като игра на гоненица, в която носиш горещ картоф: не можеш да го държиш дълго, затова бързо го подаваш на приятел, който е свободен.
- 7
- играчи на терена от отбор (6 + вратар)
- 40 x 20 м
- размер на игрището
- 3 x 2 м
- ширина и височина на вратата
- 6 м
- линията на зоната пред вратата
- 7 м
- наказателен удар
- 3 крачки / 3 секунди
- колко можеш с топка в ръка
- 2 x 30 мин
- мач при възрастните
- 2 минути
- наказание с изгонване
Решени примери
Нападател хваща топката, прави 3 крачки, спира и започва пак да тича с нея в ръце. Правилно ли е?
Не. След 3 крачки той трябва да подаде, да стреля или да започне водене. Ако направи четвърта крачка с топка в ръка, съдията свирва нарушение и топката отива при другия отбор.
Играч скача от линията на 6 метра, хвърля във въздуха и после се приземява в зоната. Гол ли е?
Да, ако топката е излетяла от ръката му, преди да стъпи в зоната. Това е най-зрелищният удар в хандбала, скок над зоната.
Защитник дърпа нападателя за ръката точно когато той стреля сам срещу вратаря.
Отнет е чист шанс за гол, затова съдията дава 7-метров наказателен удар, а защитникът може да получи и 2 минути наказание.
Внимавай с тези грешки
- В хандбала можеш да тичаш с топката колкото искаш, стига да я държиш здраво.Не. Имаш най-много 3 крачки и 3 секунди с топка в ръка. Иначе е нарушение.
- Нападателят не може изобщо да влиза над зоната.Може да скача над нея и да стреля, но топката трябва да е излетяла, преди да докосне пода в зоната.
- Вратарят може да излиза от зоната и пак да пипа топката с ръце навсякъде.Вратарят може да излезе, но тогава играе като полеви играч и спазва същите правила за крачки и водене.
Задачи
Лесни
Колко играчи от двата отбора общо има на терена в един момент?
Подсказка
Събери 7 и 7.
Отговор
14 (по 7 в отбор).
Застани прав, вземи топка и направи точно 3 крачки. Кажи на глас 1, 2, 3. Какво трябва да направиш след третата?
Подсказка
Помисли за правилото 3-3.
Отговор
Да подадеш, да стреляш или да започнеш да водиш с удари в пода.
Средни
Игрището е 40 м дълго и 20 м широко. Каква е площта му? А ако обиколиш игрището тичайки, колко метра ще пробягаш?
Подсказка
Площ = дължина по ширина. Обиколка = сбор на четирите страни.
Отговор
Площ 800 кв. м. Обиколка 120 м (40+20+40+20).
Отборът ти има човек изгонен за 2 минути. Как ще промениш играта: ще атакуваш бързо или ще пазиш топката? Обясни.
Подсказка
Помисли: с 6 срещу 7 трябва ли ти повече или по-малко рискове?
Отговор
Няма един верен отговор. Добре е да пазиш топката по-дълго, да подаваш внимателно и да не бързаш, докато човекът се върне. В защита всички се събират по-близо.
Трудни
Топка лети с 90 км/ч. Това е 25 м в секунда. За колко време изминава 7 метра от наказателния удар до вратата?
Подсказка
Раздели разстоянието на скоростта.
Отговор
0,28 секунди (7 : 25).
Измисли упражнение за двама с една топка, което тренира бързо подаване и правилото за 3 крачки. Опиши го в 3 стъпки.
Подсказка
Включи подаване, крачки и броене.
Отговор
Пример: стоите на 5 метра, единият подава, другият хваща, прави най-много 3 крачки напред и подава обратно, всеки път по-бързо. Броите колко точни подавания правите за 1 минута.
Мини хандбал в двора
Цел: Да изиграеш кратък мач и да опиташ правилата на живо.
- Намерете мека топка и 2 врати (две раници или конуси на 2-3 крачки разстояние една от друга).
- С тебешир или въже отбележете полукръг пред всяка врата, това е зоната.
- Разделете се на 2 отбора по 3-4 деца, единият е вратар.
- Играйте 2 полувремена по 5 минути. Правило: 3 крачки, 3 секунди, никой не влиза в зоната освен вратаря.
- Един човек е съдия и свири (или пляска) при нарушение.
- Накрая всеки казва кое правило беше най-трудно.
Накрая: Кратък мач и списък с нарушенията, които сте забелязали, и кой е най-добрият подавач.
Тест с точки
10 въпроса, 18 точки, оценка накрая и разбор какво да преговориш.